أستاذ بطب القاهرة: السمنة وتغير الغذاء أبرز مسببات السكري
الدهون الضارة وقلة الرياضة ترفع خطر الإصابة بالسكري
في إطار فعاليات مؤتمر الجمعية العربية لدراسة أمراض السكر والميتابوليزم المنعقد حاليًا بالقاهرة، أكد الدكتور عمرو المليجي، أستاذ الباطنة والسكر والغدد الصماء بكلية طب قصر العيني، أن السمنة وتغير النمط الغذائي يأتيان على رأس العوامل المؤدية إلى الإصابة بمرض السكري، لا سيما من النوع الثاني، مشيرًا إلى أن الوجبات السريعة الغنية بالسكريات والدهون غير الصحية والنشويات تُخزَّن في الجسم كدهون بالبطن والكبد، ما يُضعف استجابة الجسم للأنسولين.
وأوضح الدكتور المليجي أن قلة النشاط البدني وعدم ممارسة الرياضة تسهم بشكل مباشر في زيادة مقاومة الأنسولين وبالتالي الإصابة بالسكري، مضيفًا أن العوامل الوراثية مثل زواج الأقارب، والتدخين، والتلوث الغذائي بالمبيدات، وبعض الفيروسات مثل فيروس سي، تُعد من الأسباب الإضافية للإصابة.
وأشار إلى أن مصر حققت تقدمًا كبيرًا في القضاء على فيروس سي من خلال المبادرة الرئاسية لاكتشاف وعلاج فيروس سي، وهو ما دعم الوقاية من كثير من المضاعفات المرتبطة بالمرض، حسب ما أكدته تقارير منظمة الصحة العالمية.
الوقاية تبدأ بالتوعية
شدد المليجي على أهمية التوعية والتثقيف الصحي كعنصر أساسي للوقاية من السكري، من خلال اتباع نظام غذائي صحي يعتمد على الحبوب الكاملة، والخضروات، والفواكه، والدهون المفيدة كزيت الزيتون والمكسرات والبقوليات، مع تقليل اللحوم الحمراء والأطعمة المقلية والدهون المشبعة.
كما أوصى بممارسة الرياضة بانتظام، والحفاظ على الوزن الصحي، وإجراء فحوصات دورية لقياس نسبة السكر في الدم، خاصةً لمن تجاوزوا سن 35 عامًا أو ممن لديهم عوامل خطر مثل السمنة، وارتفاع ضغط الدم، وتاريخ عائلي للإصابة بالسكري.
وشمل التحذير أيضًا النساء المصابات بتكيس المبايض أو مَن أُصبن بالسكري أثناء الحمل، وأبناء الأمهات اللاتي أُصبن به أثناء الحمل، مؤكدًا على ضرورة الكشف المبكر لتفادي مضاعفات المرض وتحسين جودة الحياة.
