وجبة سحور متكاملة تمنح الجسم الطاقة والترطيب خلال الصيام
جبنة موزاريلا مع شرائح التفاح والمكسرات لسحور مغذي ومشبع
يُعد السحور من الوجبات الأساسية التي تمنح الجسم الطاقة الكافية لمواصلة الصيام خلال ساعات النهار، لذلك من الضروري اختيار أطعمة متوازنة تحتوي على البروتين، الدهون الصحية، والكربوهيدرات الطبيعية لضمان الشعور بالشبع والترطيب.
ويُعد سندوتش جبنة موزاريلا مع شرائح التفاح والمكسرات خيارًا مثاليًا لمن يبحثون عن سحور خفيف، مشبع، ومغذٍ في الوقت نفسه، حيث يساهم في تعزيز عملية الهضم ومنح الجسم الانتعاش اللازم خلال أيام الصيام، وفقًا لما نشره موقع “noobcook”.
طريقة عمل سندوتش الجبنة الموزاريلا مع شرائح التفاح
المكونات:
-
100 جرام جبنة موزاريلا مقطعة إلى شرائح
-
1 تفاحة متوسطة الحجم مقطعة إلى شرائح رفيعة
-
2 ملعقة كبيرة مكسرات مشكلة (لوز، جوز عين الجمل، كاجو)
-
ملعقة صغيرة من عسل النحل
-
رشة قرفة مطحونة
طريقة التحضير
-
تُوضع شرائح الجبنة الموزاريلا في طبق التقديم.
-
تُرتب شرائح التفاح بجانب الجبنة بشكل متناسق وجذاب.
-
تُضاف المكسرات فوق الجبنة والتفاح، مع إمكانية تحميصها قليلًا لإبراز نكهتها.
-
يُرش العسل فوق المكونات لإضفاء لمسة من الحلاوة الطبيعية.
-
تُضاف رشة قرفة لإضفاء نكهة دافئة ومميزة على الوجبة.
وتُعد هذه الوجبة خيارًا مثاليًا لسحور صحي يمد الجسم بالطاقة والعناصر الغذائية المتكاملة، مما يساعد في الحفاظ على النشاط والحيوية طوال ساعات الصيام.
نرشح للك:حمص مسلوق مع الخضروات وزيت الزيتون سحور صحي ومشبع
