الوصول إلى قوام ممشوق وجسد مثالي، أولوية كبيرة بالنسبة لعدد غير قليل من السيدات، إذ يحرصن على اتباع عددًا من الأنظمة الغذائية، خاصة التي اتبعها المشاهير

وكانت الإعلامية رضوى الشربيني، مقدمة برنامج «هي وبس»، المُذاع على فضائية «cbc»، كشفت من قبل عن نظام غذائي، ساعدها في إنقاص 30 كيلو في 5 أسابيع فقط، وكانت الصفحة الرسمية للبرنامج على موقع «الفيس بوك»، نشرت تفاصيل الريجيم. 

تعرف على ريجيم رضوى الشربيني القاسي

الأسبوع الأول 

وجبة الإفطار:

4 ملاعق فول دون سمن أو زيت، أو بيضة مسلوقة، أو بيض أومليت زيت، أو جبن ملح خفيف+ سلطة، أو 2 شريحة فلمنك، أو 2 شريحة شيدر+ نصف رغيف بلدى + شاى باللبن أو قهوة رغوة.

وجبة الغداء:

نصف رغيف أو 3 ملاعق أرز أو 9 ملاعق أرز مسلوق أو 3 ملاعق مكرونة أو 9 ملاعق مكرونة مسلوقة، ونصف فرخة مشوية أو مسلوقة، أو 2 شريحة لحم مشوية أو مسلوقة، أو 3 أسماك مشوية، أو 2 بيضة مسلوقة أو جبن ملح خفيف.

4 ملاعق خضار ني في ني أو مسلوق دون سمن أو زيت أو مسبك وثمرة فاكهة.

وجبة العشاء:

نصف رغيف بلدي + جبن ملح خفيف+ سلطة أو 3 ثمرات فاكهة متنوعة أو 2 زبادى لايت.